AADD FUERZA

STRENGTH

Programa de entrenamiento físico que combina ejercicios de trabajo muscular mediante la realización de entrenamiento funcional, levantamiento de pesas y entrenamiento HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING). 

El material que se utiliza, tu peso corporal, gomas, picas, fitball, barras, discos mancuernas, bases de step.

Esta actividad se llevara a cabo en clases colectivas guiadas, que dependiendo del nivel, la duración puede variar entre 30, 45 y 60 minutos, en el cual trabajaremos una pre-coreografias simples y fáciles de seguir, en el que se utiliza un soporte musical. 

El resultado es rápido y visible, los beneficios puede ser; tono muscular, mejora postural, aumento ligeramente de la densidad de los huesos, trabajando con los principales grupos musculares, aumento del metabolismo y disminución del tejido graso, se refuerzan las articulaciones y se mejora la resistencia física. 
Y MUCHOS MÁS...